o ktorej

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

Kurcze czuje ze jakbym mial tyle supli to zamotalbym sie kiedy i o ktorej co jadlem

A o której godzinie gdzieś wziełeś tą kreatyne ? I co zjadłeś na posiłek potreningowy ? Może coś nieświeżego wcisnąłeś i to przez to.

Dokup sobie carbo jak masz hajs. I nic więcej.Jedz dobrze i będzie ok. Kretka 30 minut przed treningiem 5 gram z 30 gram carbo.Do tego możesz dodać bcaa.Po treningu 20 minut kretka 5 g i carbo 30 g. W dni wolne rano 5 g kretki styka mozesz dac drugą porcję na noc lub w porze o której zazwyczaj konczysz trening. Gainera między posiłkami w [...]

ta lawka o ktorej wspominasz to kelton :) mi bardzo dobrze sie na niej cwiczy wkoncu swoje kosztowala dzieki za wypowiedz pozdro

kolo 18-19 mozesz w sumie zjesc jeszcze jakies ww zalezy o ktorej chodzisz spac. no ale 18-19 to jeszcze mloda godzina;d

od kiedy tak masz? jak dawkujesz prepraty? o ktorej masz trening?

Wojekv, poruszył kwestię o której zapomniałem dodać. Tak owszem amator boxer rozniesie znaczną większość amatorów kickboxerów, po przejściu na amatorskie kickbox sparingi itp. Dlatego, że będzie już miał wyćwiczone uderzanie pięściami i doda kopnięcia do tego, a taki kickboxer będzie dopiero stawiał pierwsze kroki w kopaniu z zerową umiejętnością [...]

POSZUKAJ W TARGOWSKI NA SFD MOZNA KUPIC SP80 W NAPRAWDE DOBRYCH CENACH TO X5 SOBIE DARUJ PRO LONGATUM JEST TROCHE DROZSZE PS BIALKO STOSUJESZ WG BRAKOW W DIECIE O KTOREJ PEWNIE NIE MASZ BLADEGO POJECIA ZADAJAC TAKIE PYTANIA W TAKIM RAZIE ZAKUP BIALKA MIJA SIE Z CELEM... Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-12-13 14:10:48

To dobrze 10g w DT. Ale o której trenujesz?

Temat wielokrotnie poruszany.... Buty od Mośki sprawdzone przez lata i spisują się....jednak kiedy założysz jakieś firmówki , to zaczniesz się zastanawiać ? Ja osobiście używam Adipower , ale to nie ta pólka o której piszesz... Powerlift 2 całkiem przyzwoite... Konkretnie do czego potrzebujesz , siady czy pełne podnoszenie ciężarów ?

ja jestem zainteresowany joszką o której wspominałeś w innym temacie

Pierwszy posiłek ma być najwiekszy, kolejne mniejsze. Jesz o której CI pasuje, byleby sie zmiescic w okno jedzenia.

I.C.E ,a o ktorej?-moze sie wybiore.

no bo wlasnie sie juz balem bo zawsze prop za alchemi byl z czerwonym kapslem.czy zołty kapsel to jest wlasnie ta nowa alchemia o ktorej mowia??? aj ka to wychodzi ze stezeniem,jest zanizone czy jest ok??? ogolnie ten prop wyglada łądnie wsszystkie emblemaciki itp.i jest bezbarwny.

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .

Potrzebujesz do tego diety z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Dobrym dodatkiem do treningu siłowego są aeroby lub interwały .

Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz w tym dziale - http://www.sfd.pl/odchudzanie/

a o ktorej masz trening? kiedy robisz aero.

7.00 200g mleka 100g płatków owsianych 4całe jaja 30g rodzynek/włoskich 10g oliwy z oliwek 10.00(szkoła) 2x bułki razowe z masłem i mięsem warzywa 10g oliwy z oliwek 14.00 pierś z kurczaka 200g ryż paraboliczny/basmati 100g warzywa lniany 10g 17.00-17:30 PRZED TRENINGIEM kasza gryczana/makaron gruboziarnisty 100g warzywa pierś z kurczaka 150g [...]